Erasmus+ Yükseköğretim programı kapsamında finanse edilen, KA 220 -HED-47/05-10-2023 sözleşme numarasıyla yürütülen, sağlık sorunları ve özel gereksinimli gençlerin sağlıklarının iyileştirilmesine yönelik akademik ortaklık projesi UNI HEALTH'in yüz yüze toplantısı Truva Otel’de devam ediyor. Ev sahipliğini Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesinin yaptığı toplantıya, proje ortakları Trakya Üniversitesi (Bulgaristan), Pavlodar Devlet Pedagoji Üniversitesi (Kazakistan), Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi (Türkiye), Komrat Devlet Üniversitesi (Moldova), Sveuciliste Sjever (Hırvatistan), Centro Nazionale Sportivo Libertas Associazione di Promozione Sociale (İtalya), Senergy Elemzo es Kutato Nonprofit Korlatolt Felelossegu Tarsasag (Macaristan), Udruzenje Gradjana Osvezenje (Sırbistan) ve Phasegrowth OÜ (Estonya)’dan akademisyenler ve öğrenciler katılıyor. Projenin mükemmel hedefleri bulunuyor.
Gelişmiş Fiziksel Zindelik: Düzenli fiziksel aktivite sağlıklı bir kiloyu korumaya, kas gücünü artırmaya ve kardiyovasküler sağlığı iyileştirmeye yardımcı oluyor.
Kronik Hastalık Riskinin Azalması: Düzenli egzersiz yapmak, yaşamın ilerleyen dönemlerinde obezite, diyabet ve kalp hastalığı gibi kronik rahatsızlıkların gelişme riskini azaltabiliyor.
Stres Azaltma: Egzersizlerin stres seviyelerini azalttığı ve anksiyete ve depresyon belirtilerini hafiflettiği kanıtlanmıştır.
Gelişmiş Bilişsel İşlev: Fiziksel aktivite beyin işlevini taklit ederek hafızayı, konsantrasyonu ve genel bilişsel yetenekleri geliştiriyor.
Daha İyi Uyku Kalitesi: Düzenli egzersiz, daha iyi zihinsel ve fiziksel iyileşme için gerekli olan daha iyi uyku düzenlerine katkıda bulunuyor.
Takım Çalışması ve İş Birliği: Takım sporlarına katılım, öğrencilere hem akademik hem de profesyonel hayatta oldukça değer verilen takım çalışması, iletişim ve iş birliğinin önemini öğretiyor.
Sosyal Bütünleşme: Spor ve grup fitness aktiviteleri, öğrencilere arkadaşlıklar ve sosyal bağlantılar kurma, aidiyet ve topluluk duygusu geliştirme fırsatları sunuyor.
Artan Odaklanma ve Konsantrasyon: Düzenli fiziksel aktivite, zaman aralığını ve odaklanmayı iyileştirerek daha iyi akademik performans sağlayabiliyor.
Zaman Yönetimi Becerileri: Akademik sorumlulukları spor veya sağlıklı yaşam aktiviteleriyle dengelemek, öğrencilerin etkili zaman yönetimi becerileri geliştirmelerine yardımcı oluyor.
Sağlıklı Yaşam Tarzı Alışkanlıkları: Beslenmenin önemini anlamak ve dengeli bir diyet sürdürmek uzun vadeli sağlık için önem taşıyor.
Sürdürülebilir Uygulamalar: Fitness ve sağlıklı yaşamda sürdürülebilir uygulamaları öğrenmek, çevreye duyarlı davranışları teşvik ediyor.
Öz Disiplin ve Dayanıklılık: Spor ve sağlıklı yaşam aktivitelerine katılım, zorlukların üstesinden gelmede paha biçilmez olan disiplin, azim ve dayanıklılığı geliştirir. Hedef belirleme ve fitness hedeflerine ulaşma, öğrencilerin hedef belirlemenin ve kişisel ve akademik hedeflere doğru çalışmanın değerini anlamalarına yardımcı oluyor.
Zihin-Beden Bağlantısı: Fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığın birbiriyle bağlantılı olduğunun farkına varmak, refaha holistik bir yaklaşımı teşvik eder.
Sağlıklı alışkanlıkların erken benimsenmesi, sağlıklı yaşam ve uzun ömürlülüğün temelini oluşturuyor.
Öğrenciler sağlık, esenlik ve spora odaklanarak yalnızca yaşam kalitelerini artırmakla kalmaz, aynı zamanda daha sağlıklı, daha mutlu ve daha başarılı bir gelecek için de temel oluştururlar. Bu bütünleşik yaklaşım, öğrencilerin yaşamlarının her alanında başarılı olmak için ihtiyaç duydukları bilgi ve becerilerle donatılmalarını sağlıyor.
