Gelibolu Şehit Koray Onay Devlet Hastanesinde görev yapan Nöroloji Doktoru Nejla Çabuk, 1 Ekim Yaşlılar Günü kapsamında yaptığı açıklamada yaşlılık evresinin insan hayatındaki olağan süreçlerden biri olduğunu hatırlattı. Yaşlılığın temel özelliklerine değinen Çabuk, bu evrenin fiziksel ve zihinsel fonksiyonların yavaşlaması ve sosyal rollerin değişmesiyle karakterize normal bir dönem olduğunu belirtti.
İlerleyen yaşların kendi içerisinde bir takım riskler barındırdığını ifade eden Nejla Çabuk, bu dönemi sorunsuz atlatmanın yollarını anlattı. Erken dönemde bedene ve zihne gösterilen özenin önemine dikkat çeken hekim, önceki yaşam evreleri içerisinde yapılacak doğru sağlık yatırımları sayesinde sağlıklı yaş almanın ve yaşlılık dönemini çok daha verimli geçirmenin mümkün olduğunun altını çizdi.
'Süper Yaşlı' olmanın formülü
Sağlıklı, hareketli ve kaliteli bir yaşlılık süreci geçirmek isteyenler için günlük hayatta kolayca uygulanabilecek temel tavsiyeler veren Çabuk, açıklamalarını şu önerilerle tamamladı: "Her gün biraz yürüyerek, her gün zihnimizi çalıştırarak, soframızda sebze ve protein bulundurarak, sevdiklerimizle vakit geçirerek ve yeni hobiler edinerek 'Süper Yaşlı' olma fırsatı yakalayabiliriz."
Dilgen Beril Erken