Bu yıl "Bizim Böbreklerimiz, Bizim Gezegenimiz: Sağlıklı Çevre, Sağlıklı Böbrekler" temasıyla kutlanan günde, böbrek hastalıklarının önlenmesine yönelik stratejiler paylaşıldı.
Dr. Arslan, böbrek hastalıklarının genellikle sinsi bir ilerleme kaydettiğini belirterek, yaşam tarzında yapılacak küçük değişikliklerin büyük riskleri önleyebileceğini ifade etti. Sağlıklı bir çevrenin böbrek sağlığı için temel bir gereksinim olduğunu vurgulayan Arslan, temiz su kaynaklarına ve sağlıklı gıdaya erişimin hayati önem taşıdığını kaydetti.
Böbrek Sağlığı İçin 8 Altın Kural
Hastaneden yapılan bilgilendirmede, böbrek fonksiyonlarını korumak adına dikkat edilmesi gereken sekiz temel kural şu şekilde sıralandı:
Hareket Edin: Aktif bir yaşam tarzının kan basıncını düzenleyerek böbrekleri koruduğu belirtildi.
Sağlıklı Beslenin: İdeal kilonun korunması ve günlük tuz tüketiminin sınırlandırılması gerektiği vurgulandı.
Yeterli Su Tüketin: Böbreklerin süzme işlevini yerine getirebilmesi için günde en az 1.5 - 2 litre su tüketilmesi önerildi.
Sigaradan Uzak Durun: Sigaranın böbreklerdeki kan akışını azaltarak organ fonksiyonlarını bozduğu ifade edildi.
Bilinçsiz İlaç Kullanmayın: Hekim kontrolü dışındaki ağrı kesici kullanımının böbreklerde kalıcı hasar bırakabileceği uyarısı yapıldı.
Kan Şekerinizi Takip Edin: Diyabetin böbrek yetmezliğinin en temel nedenlerinden biri olduğu hatırlatıldı.
Tansiyonunuzu Ölçtürün: Yüksek tansiyonun böbrek damarlarına doğrudan zarar verdiği kaydedildi.
Düzenli Kontrolleri İhmal Etmeyin: Böbrek hastalıklarında erken teşhisin yaşam kurtarıcı olduğu vurgulandı.
Op. Dr. Kenan Arslan, böbreklerin vücudun filtresi olduğunu hatırlatarak, bu organların korunmasının geleceğe yapılan bir yatırım olduğunu ifade etti.
Bünyamin Nami Tonka
