Sağlıksız beslenme ve obeziteye karşı kurulan Sağlıklı Yaşam Kulübü üyesi kadınlar Çanakkale Evinde bir araya geldi. Kadınların fazla kilolarından kurtulmak için birbirlerine yaşam koçluğu yaptığı kulüpte, savaşlarının obezite ile olduğunu vurguladılar. Düzenledikleri Salata Günü’nde bir araya gelen kadınlar adına konuşan Zeynep GülsümYunatcı Kepez’de yeni bir şubelerinin açılacağını belirtti. Yunatcı gerçekleştirdikleri etkinliğin ikincisini gerçekleştirdiklerini ilk partilerini iş yerlerinde yaptıklarını söyledi. Toplanma amaçlarının sağlıklı beslenmek adına olduğunu vurgulayan Yunatcı, “Bizim ve birçok kadının gerçekten protein değeri yüksek gıdaları seçerek kişilerin bilinçlenmesini sağlamaya çalışıyoruz. Pek çok gıdanın vitamin değeri nerdeyse sıfıra gelmiş durumda. Hem bilgi alışverişi, hem de pozitif ortam yaratarak sağlıklı yaratmayı hedefliyoruz. Amacımız obezite ile savaşmak. Kepez’de şimdi İpek Örgülü adında bir arkadaşımız bir yer açacak. Yeni kulübümüz daha olacak” dedi.
YANLIŞ BESLENİYORUZ
İlk kulüplerini Mayıs ayında Tarla Sokak’ta açtıklarını belirten Yunatcı, şu an sürekli olarak 10 kadının kulüplerine geldiklerini, Ezine, Bozcaada gibi yerlerde danışmanlarının olduğunu belirtti. Kulüplerinin herkese açık olduğunu vurgulayan Yunatcı, “ Kulübümüz yalnızca kadınlara yönelik değil, erkekler de katılabiliyor. 18 yaş üzerinde beslenmesinde sıkıntı olduğunu düşünen herkes kulübümüze katılabiliyor. Kulübümüzde aynı zamanda yaşam koçluğu da yapıyoruz. Düzenli ve sağlıklı beslenme, pozitif yaklaşım ve bilinçaltı temizliği gibi etkinlikler kulübümüzde yer alıyor. İnsanları daha mutlu bir hale getirmek için uğraşıyoruz. Ben üç ay içerisinde 12 kilo veren birsiyim. Bu yüzden insanlara yardımcı olmak istiyorum. Artık yorulmuyoruz, sabah 6’da kalkabiliyorum artık ve istediğim kadar yürüyebiliyorum. Aslında temel olarak sabah kahvaltımızı değiştiriyoruz. Çünkü beden uyandığı anda bir litre su ve 114 çeşit besin istiyor ve bu besinleri zeytin ve peynir gibi kahvaltıdan alamıyoruz. Fazla kilo alıyoruz ve kısacası yanlış besleniyoruz. Sağlıklı kahvaltıyı Amerikan tipi kahvaltı ile karıştırıyoruz. Market zincirinden alınan sucuk ve salam ile 1000 kalori üstünde vücudumuza kalori alıyoruz. Hiç spor yapmasa da bir kadın yanlış beslenmeyle 1500 kalori yakarken, biz 2000 kalori alıyoruz ve yakmamız mümkün olmuyor. Kahvaltıyı atladığınız zaman yine karbonhidrat alıyorsunuz. Yani kendinizi aç bırakarak yine yağ depoluyorsunuz. Çünkü insanların taş devrinden kalan DNA’ları halen değişmemiştir. Buna göre av yaptığınız hareketli dönem ve depo yaptığını bir dönem var. O yüzden vücudumuz halen depo yapar. Bu günümüzde de devam ediyor” diye konuştu.
Simge Özden
Kaynak: Haber Merkezi
