Kilo vermem durdu Şimdi ne yapacağım?

.

4589 0

Merve Aşık

Merve Aşık


Devam et
Ben sana bıkmadan usanmadan sürdürülebilir beslenme anlatmaya çalışıyorum kendini çok kısıtlamadığın bir programın olursa SAĞLIKLI BESLENMEYİ BIRAKMAK aklının ucundan bile geçmeyecek eminim
Kısıtlanırsan bırakır hooop başa dönersin sonra tekrar başlamak için ayrı bir motivasyon araman gerekir.
Yine bir kısır döngü
Alternatiflerini değiştir
Hep omlet/menemen/yumurta tercih ediyorsan kahvaltında yulaflı bir seçeneği dene
Renklendir, çeşitlendir
 
Hareketini arttır
Rutinde yaptığın harekete biraz daha ekleme yap takılan kilonu kırmak adına
Hem daha iyi hissedecek hem de o takılan kilonu kıracaksın
 
En en önemlisi sabır
Bu yolculukta en çok sana yardımı olacak şey
Kaçamaklarını gözden geçir ne yediğinin farkına var
Belki de sorun orada
Haydi bir an önce yaptığın hatayı bul ve bir şeyler yapmaya başla
 


Etiketler; #kilo #vermek
Yorum Ekle
İsim
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.