Çilekli limonata

.

839 0

Merve Aşık

Merve Aşık

Çilekli limonata
Bu sıcak havaya şöyle fresh bir alternatif bırakalım
Çilekli limonata
1 adet maden suyu
1/4 limon
4 -5 adet çilek
1-2  dal nane
Dilerseniz bal ilavesi
Tüm malzemeleri blenderden  bızzzt ?? Sadece ve sadece 36 kcal


………
 
 
Danışanlarımla da sizlerle sohbet ettiğimizde beslenme rutini oluşmasındaki en önemli şey tatmin olmak, yaptığınız şeyden keyif almak
Canınız inanılmaz kurabiye istiyor bastırmak için hurma yiyorsunuz bir hurma iki hurma üç hurma derkeeeen bir bakmışsınız 15 tane hurma yemişsiniz ve hâlâ kurabiye isteğiniz gitmemiş ?????+? O yüzden  kurabiye yememek için  bu kadar mücadele etmek yerine kurabiyeden tatmin olarak az miktarda yesek iş daha kolay çözülecek!
Az ile duramıyorum olayı = paketi bitirme psikolojisi ???? Paketi actiysam yemeden duramam mantığına en iyi gelecek çözüm ya tatmin olmayı öğrenmek ki ( bunu isteyen herkes yapabilir) ya da sıklığını azaltmak!
 
 


Etiketler; #merve aşık
Yorum Ekle
İsim
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.