Reklam

TARTI STRESİ YAŞAYANLAR, HER GÜN TARTILANLAR DİKKAT!

.

165 0

Dyt. Merve Aşık

Dyt. Merve Aşık


En çok yaşanan sıkıntılardan biri de TARTI ???? Kendinizi tartıya şartlandırdıkça stresiniz kilo vermenizi engelliyor???? Tartı bir çok şeyde değişkenlik gösterebiliyor;
 -Kabızlık durumunda
-Mensturasyon durumunda
-Bir gün önce aldığınız alkol-karbonhidrat fazlası durumunda.... diye bir çok sebep tartıda artışa neden olabiliyor ???? Sizce bu artış gerçek bir artış mı? Unutmayın bir kez salata yediniz diye kilo vermez bir kez hamburger yediniz diye de kilo almazsınız ???? Kaçamak yaptığınız zaman hemen ertesi günü tartıya çıkmayın moralinizi bozmaktan başka bir işe yaramayacak ????Zaten istemeyerek (ama severek) yediğiniz besinlerin üzerine gelen pişmanlık duygusu ile ertesi günü fazla çıkan sayı birbirini tetikleyecek aman diyeyim ?? Haftada 1 gün belirleyin sabah uyanınca tuvalet ihtiyacınızı giderdikten sonra aynı elbiselerle tartıya çıkın ?? O hafta tartı oynamasa da moralinizi bozmayın iyi sorgulayın sağlıklı beslenmenize devam edin????????
 


Etiketler; #stres
Yorum Ekle
İsim
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.