Reklam

A R A Ö Ğ Ü N

.

194 0

Merve Aşık

Merve Aşık

 
Buna bir açıklık getirelim mi artık? Evet vücudumuz besin yakıtıyla çalışıyor , yememiz gereken vakitlerde yemez isek kendini düşük kaloriye alıştırıp çok yüksek kalorili beslendiğiniz zaman dilimlerinde depolamaya geçebiliyor
Örneğin düşük kalorili bir diyeti uzuuun süreler boyunca uyguladınız diyeti bozup çok yemeye başladınız sonra kilo aldım diye tekrar düşük kalorili bir diyete girdiniz kısır döngüsündesiniz ve vücudunuz da artık doğal olarak diyor ki ‘ne zaman ne göndereceğin belli olmuyor en iyisi ben depolama yapayım ki besin göndermediğinde de zor durumda kalmayayım’ bu işin esprisi tabi.
 
Bunun amacı vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi vücuda gönder ister ikiye böl gönder ister üçe böl gönder istersen de 6 ya böl gönder yeter ki eksik, düşük kalorili açlık diyetleri ile kendini zorlama yoksa ara öğün yapsan da olur yapmasan da
 
Ara öğün yapmayacağım diye gündüz hiç bir şey yemeyip akşam sürekli atıştırmak da akıl kârı değil iyisi mi siz vücudunuzun efektif olarak çalıştığı saatlerde ( ihtiyaç duyduğu saatlerde) besinlerinizi gönderin gerisini o halledecek zaten ??
 
Umarım anlaşılır olmuştur ?? Ben postu atıp danışanlarıma koşuyorum
 Aklınıza takılan bir şey olursa postun altına iliştiriverin.
 


Etiketler; #ara #öğün
Yorum Ekle
İsim
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.