Reklam

BAĞIŞIKLIĞIN GÜÇLENDİR

.

8253 0

Merve Aşık

Merve Aşık

Bu zor süreçte en önemli şey Sağlıklı beslenmek. Ara ara böyle bağışıklık sistemine destek olacak besinlerden oluşan karışımlar tüketmek kurtarıcı olabiliyor
 
Nasıl yapılır?
-1/4 yeşil elma
-1/2 havuç
-1 fındık büyüklüğünde taze zencefil
-1/2 limon ( dış kabuklarını soyup doğrudan kendisi )
- Kıvama göre su
- isteğinize göre bal ekleyebilir , kıvama göre su yerine demlenmiş soğumuş yeşilçay ilave edebilirsiniz
 
Elmadaki quarcetin, limondaki naringenin, havuçtaki beta karoten, zencefildeki gingerol etken maddeleri (eklerseniz eğer yesilcaydaki kateşin) bağışıklığı güçlendirmek için mutlaka kullanilmasi gerekenlerden
 
Herhangi bir öğün veya ara öğün gibi değil haftada 3-4 sabah bu smoothieden 1 çay bardağı kadar tüketebilirsiniz
 
Ancak bu dönemde bir çok kişinin zencefili çok sıklıkla kullandığını tahmin edebiliyorum Her şeyin fazlasında bir problem olur derim hep çok sağlıklı bile olsa. Şuna dikkat edilmeli ki; Günde 6 gramı geçme durumunda midede tahriş , ciltte döküntü ,kalp ritm bozukluğu, sinir sistemi üzerinde depresif etki görülebilirken kan sulandırıcı ve pıhtılaşma önleyici ilaçlarla kullanıldığında etkilesme riski de bulunmaktadır. Bir de safra kesesi çıkarılmış hastaların dikkatli tüketimleri kesinlikle önemlidir (Kaynak: Erdem Yeşilada )
 


Etiketler; #merve aşık
Yorum Ekle
İsim
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.